10 Ottobre - Giornata mondiale salute mentale

Oggi ricorre un appuntamento importante, la "Giornata mondiale per la salute mentale".

Ogni giorno abbiamo la possibilità di migliorare la nostra condizione verso il benessere. L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute non come semplice assenza di malattia, ma come la "capacità di vivere al meglio delle nostre reali possibilità".

E' necessario abbracciare un nuovo concetto di felicità e benessere. In questo caso ci viene in aiuto l'approccio cognitivo comportamentale di 3° generazione ACT.

Essa definisce meglio il concetto di felicità
e benessere utilizzando il concetto di Flessibilità psicologica: "capacità di muoversi in direzione dei propri obiettivi anche in presenza di ostacoli interni" quali emozioni, sensazioni o ogni altro aspetto che vorremmo non provare.

Tale atteggiamento può essere coltivato con la pratica delle azioni impegnate, ossia con la possibilità di mettere al primo posto le nostre azioni piuttosto che i nostri stati emotivi, soprattutto quando le nostre azioni si muovono in direzione di aspetti importanti e valori.

Per tutto il mese di Ottobre potete richiedere uno o più colloqui gratuiti presso il mio studio.

‍

Salvatore Torregrossa, Psicologo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale San Cataldo Caltanissetta

‍

‍